Aumentar o libido com novas posição

Assim, sua movimentação de sexo foi MIA. Primeira coisa primeira não se desespere. Períodos de seca são elojo totalmente normal, especialmente se você estava com a mesma pessoa por muito tempo. Na tesão de vaca verdade, até 43% das mulheres sofrem de baixa libido, enquanto cerca de 10 por cento lidar com o distúrbio do desejo sexual hipoativo (HSDD), ou uma falta de interesse em sexo, de acordo com uma revisão 2013 de pesquisa.

Mas, apesar de comum, uma baixa da libido pode ser super frustrante, especialmente quando você está tentando descobrir como obtê-lo de volta. O processo pode ser muito difícil, pois existem muitos fatores elojo que desempenham um papel no qual ele tirou em primeiro lugar, diz Mary Jane Minkin, MD, um certificado pelo conselho de obstetrícia e tesão de vaca GINECOLOGIA e clínica, professora de obstetrícia, ginecologia e Ciências reprodutivas na Universidade de Yale School of Medicine.

Mais libido na relação

efeitos do tesao de vacaAlguns principais culpados pela baixa libido: você acabou de passar por uma grande mudança de vida (como começar um novo emprego ou mudar para uma cidade diferente), iniciou uma nova medicação, ou ter uma condição médica subjacente atrasando sua movimentação de sexo.

É importante notar que ter uma baixa libido não é sempre um problema. Se você e seu parceiro estão totalmente bem com menos romps, então não há realmente nenhuma necessidade de se preocupar. Mas se você está em um aparentemente interminável busca de “humor” e está começando a mexer com o seu relacionamento e a felicidade pessoal, há vários tesão de vaca ciência elojo apoiada estratégias que podem ajudar. Pronto para esquentar novamente? Eis 11 coisas que você pode fazer para aumentar a libido.

Especialistas teorizam que a libido pode se resumem a um equilíbrio em produtos químicos do cérebro. Há alguns neurotransmissores que fazem você amped para o sexo, como a dopamina, a oxitocina, e a norepinefrina, diz Stephanie S. Faubion, MD, diretor de Saúde da Mulher Clínica na Clínica Mayo. Depois, há outros, como os opiáceos e a serotonina, que pode ficar no caminho e inibir a sua emoção.

Conseguir aprimorar o sexo

Que é onde a consciência de exercícios como foco de respiração ou elojo meditação vindo. “Estar mais atentos podem alterar o equilíbrio de substâncias químicas cerebrais em um bom caminho,” Dr. Faubion diz. Uma revisão recente da pesquisa constatou que mindfulness-based tesão de vaca terapia trabalhou para melhorar o desejo sexual em mulheres. A prática também ajuda na redução de hormônios do estresse, que são conhecidos por causar baixa libido.

Tente de 15 a 20 minutos de meditação por dia para começar. No calor do momento, elojo tente sincronizar sua respiração com seu parceiro ou, se concentrar no que eles têm cheiro, sugere Leah Millheiser, MD, professor assistente clínico de obstetrícia e ginecologia na universidade de Stanford Medicamento. “Isso traz você de volta para o quarto, em vez de ir tesão de vaca através dos movimentos, enquanto seu cérebro está em outro lugar”.

Obter os melhores resultados na pratica sexual

Leve o seu tempo com preliminares elojo a maioria das pessoas mergulhar direito de sexo, mas de 15 a 20 minutos de preliminares é fundamental para a construção de unidade de sexo, diz Stephanie Buehler, PsyD, uma terapeuta sexual na Califórnia Hoag para o Seu Centro de bem-estar.

Uma vez que você passar algum elojo tempo se beijando e se tocando, o seu desejo vai pico emocional e fisicamente. Você tesão de vaca não só vai se sentir mais conectado com o seu parceiro, mas a sua vagina também irá produzir o suficiente de lubrificação para fazer sexo se sentir mais prazeroso e agradável. O que, obviamente, nunca é uma coisa ruim, e aumenta suas chances de querer fazê-lo novamente.

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